Cum a reușit să slăbească Dumitru Dragomir, la aproape 80 de ani: „Eu mă îngrășasem ca un porc. Aveam 105 kilograme acum o lună. Câte crezi că am astăzi?”

Dumitru Dragomir a povestit cum a reușit să slăbească de a ajuns la 97 de kilograme. El plănuiește să ajungă la 95 până de Paște. Fostul șef al LPF spune că odihna e primordială, apoi alimentația și mișcarea. De asemenea, nu fumează și nu bea alcool.

Dragomir, despre importanța mișcării și odihnei în dietă

„Nu mai fac 10,000 de pași că sunt bătrân. Dar 5,000 de pași fac, adică aproape 4 kilometri. 10,000 e prea mult pentru mine la 80 de ani”, a spus Dumitru Dragomir, la Fanatik.

El a vorbit și despre importanța odihnei: „Somnul obligatoriu, cel puțin o oră după-amiază. Odihna este primordială. Eu fac asta de când eram mic și mă trimiteau cu vacile. Abia după aceea alimentația”.

„Ce crezi că slăbește prima dată la om? Crezi că burta? Capul, vă jur. Numai nasul nu slăbește. Fii atent aici, toate pălăriile mele acuma nu mai stau calumea. Îți dau cuvântul meu de onoare, capul slăbește prima dată”, a mai spus Dumitru Dragomir.

Cum a slăbit Dumitru Dragomir

Acesta a explicat apoi cum a reușit să slăbească 8 kilograme.

„Poți să mănânci orice, dar nu foarte mult. Eu mă îngrășasem ca un porc. Aveam 105 kilograme acum o lună. Câte crezi că am astăzi? 97.

Am mâncat dimineața: două ouă cu două roșii cherry sau castravete și humus. Îmi place că mi-l face cineva cu usturoi. Și beau o jumătate de sticlă de chefir sau iaurt. Întreagă are 250 de calorii și nu îmi permit. Asta dimineața, 400 de calorii.

La prânz mănânc o salată Caesar cu piept de pui și câteva anșoa din care se face crema aia. Seara mănânc ori o supă, ori o salată de caracatiță micuță, ori un carpaccio de vită sau de pește. Nu mai beau cele 50 de grame de pălincă în perioada asta. Au 500 de calorii. Pot să mănânc două nuci și să beau o pălincă, dar nu sunt nebun la cap să fac asta și atunci am renunțat”, a explicat Dumitru Dragomir, pentru Fanatik.

El cunoaște foarte bine acum consumul de calorii: „Acuma m-am obișnuit. Le știu din cap. Dacă mânănci o friptură de 200 de grame cu o salată la prânz și mănânci și seara la fel, slăbești 300-400 de grame pe zi. Dar poți să mănânci numai asta? Dă-o încolo de treabă!”.

Dragomir a mai spus că tânjește, totuși, după două lucruri: „Îmi doresc pălinca aia de prânz și o bucățică de ciocolată neagră pe care o mâncam eu după mese. Asta îmi cere corpul. Citeam azi pe profesorul Ciurea că recomandă ciocolata neagră și am auzit că nici nu îngrașă. Ai mai pomenit așa ceva? Una întreagă are 208 calorii”.